Es el nuevo programa donde integro el Coaching con mi especialidad de medicina y te llevo paso a paso a lograr tus metas saludables
Todos los días nuestro cuerpo se expone a toxinas, provenientes en gran parte de la alimentación, pero también de las emociones negativas, los malos hábitos y la contaminación de nuestro entorno.
SOY Mary Gastro
MédicoPediatra Puericultor
Especialista en Gastroenterología Pediátrica.
Integrative Nutrition Health Coach (IIN New York), Docente Universitario en el Departamento de Puericultura y Pediatría para pregrado y postgrado de Pediatría (2012- 2015, Actualmente ad honorem) Conferencista. Trabajos premiados y publicados a nivel nacional e internacional.
CONECTANDO CON TU PRESENTE
Ser capaz de tener atención a tu situación actual, se refiere a la capacidad de atender de forma consciente los recursos disponibles para lograr lo que deseas. Tendremos la capacidad de reducir la ansiedad, la depresión, y el estrés.
TRANSFORMACIÓN EN ACCIÓN
Cuando hacemos cambios en nuestra manera de pensar empezamos a ver todo diferente y los pensamientos y la forma de hacer las cosas necesitan hacerse de otra manera. En ese momento hay un despertar pero también hay preguntas pues el camino que creíamos conocer ha cambiado, y se requieren de muchas acciones para volverte tu propio aliado y, en el futuro, estos nuevos se hagan automáticos e incluso heredados por tus hijos. Esto es transformarse, cambiar.
“Describo a Mary como un ángel que llego a darme herramientas para ubicar etapas de mi vida, la recomiendo siempre a todas las personas, que necesitan encontrar un rumbo con situaciones de sus vidas. Los logros en estos meses han sido muchos, me encontré conmigo misma, mis metas y todo lo que me faltaba por encajar para seguir adelante. Han sido muchas cosas que me toco enfrentar pero sobre todo manejar.”
“Ella fue mi Hada Madrina! El mejor programa de Coaching que he hecho hasta ahora además de ser un programa integral, la personalidad y la pasión de Mary Gastro hacen que te empodera y la transformaci6n sea de adentro hacia afuera. Aprendí a controlar mi ansiedad por comer, no usar la comida como refugio, el ejercicio como parte de mi agenda diaria, aun no estoy al 100% pero casi. Dejé la adicción al café, queso y chocolate. La he recomendado con amigas con por temas de sobrepeso, con problemas de alergia y con problemas de carencia afectiva que repercute en su alimentación y desarrollo personal. También a
familiares que necesitan motivación.”
“Mary me apoyo con clases, charlas, motivaciones que me permitieron creer en mi, encaminar a mi hija Luci y bajar de peso, gracias a este programa he aprendido a modificar mi manera de ver todo a mi alrededor, preguntarme porque? Y Para qué? Establecer limites. Ahora siento paz con la vida y a darle un giro positivo a cualquier situación.”
Básico
- 1 sesión al mes 50 min.
- Evaluación de tu progreso.
- Recomendaciones
- Acompañamiento
- Material de apoyo
- Recetas, ejemplos de alimentos, lecturas, ejercicios de crecimiento personal y otros
Regular
- 2 sesiones al mes de 50 min
- Evaluación de tu progreso
- Recomendaciones
- Juego completo de notas
- Eventos especiales / mesas de trabajo
- Material de apoyo
- Recetas, ejemplos de alimentos, lecturas, ejercicios de crecimiento personal y otros
Premium
- 12 sesiones
- Seguimiento de metas
- Evaluación de tu progreso
- Grupo de acompañamiento
- Sesiones en VIVO
- Material de apoyo
- Recetas, ejemplos de alimentos, lecturas, ejercicios de crecimiento personal y otros